一日一食×読書でダイエット脳を育てるブログ

理性では「スイーツを食べると太る」「夜のラーメンは厳禁」「その一口が〇タのもと」とわかっていても、食欲という『本能』の力に勝てないのが、人間の悲しくも抑えきれない欲望ですよね。しかし理性も本能も『脳』が司令塔なので、本能の弱点をついて、食欲を抑えてみる方法があるのです。食べ物の美味しさは味よりも、…