野菜&果物の美養栄養学

野菜ソムリエ上級プロが、野菜&果物の他、「食と健康」「食と美養」情報を発信するブログです。

2018-03-19から1日間の記事一覧

食物繊維は整腸作用の他、花粉症や肌荒れ対策に!

腸で活躍する食物繊維は、食物繊維様を入れると全部で6種類あることを、昨日のブログでお伝えいたしました。⇒ 腸で活躍する食物繊維は6種類!どんな食べ物に? 個々の特徴については、昨日の記事をご覧いただき、本日は、総称としての「食物繊維」の働きを…