今週のお題「夏の食事」 Q：アラフォー世代に近づき、お肌のシミや色ムラが目立ってきたように思います。美白に効果のある食べ物はあるのでしょうか？（30代後半女性からのご質問）A：蕎麦に含まれる「シス・ウンベル酸」という成分にシミの原因となる成分の…

Q：背中ニキビが治らない！ そんな時は何を食べればいいのでしょうか？（30代の女性からのご質問）A：甘いもの、揚げ物を食べる量を控え、ビタミンAとビタミンB群の摂れる食事を心がけましょう。キノコ尽くしもいいでしょう。背中のニキビは自分からは見えな…