一日一食×読書でダイエット脳を育てるブログ

毎日のプチ断食習慣で、腸と脳をクリーンに!

生活の質(QOL)

日本最小サイズの食洗機《ラクアmini》レビュー!約2万円でコスパも◎!工事も不要!

今週のお題「マイベスト家電」 おはようございます。今日は、はてなブログのお題に沿って、最近、先月、我が家にやってきた、業界最小クラスの食洗機《ラクアmini》のレビューです。一見、低フォドマップ食の実現やダイエットとは無関係のように思えますが、…

高N/Cレートとは?カロリーよりも栄養素を重視するダイエット

こんにちは。本日は、『高N/Cレート』について述べていきます。 『N/Cレート』って何? アメリカではもう常識!『N/Cレート』表示 糖質オフドーナツとバナナ、どちらが健康的? 天然由来の食品を食べよう! 私の個人的な体験談になりますが、食品の栄養価を…

HUAWEI WATCH FIT mini ファーウェイのスマートウォッチで健康管理を開始!

こんばんは。スマホの健康管理アプリでは、睡眠時間や正確な歩数が測れないので、スマートウォッチを購入しました。Appleのアイウォッチを検討していましたが、iPhoneにしか繋げられないので、デザインも素敵なHUAWEI WATCH FIT mini に! 本革ベルトで、キ…

毎日の洋服選びも時短に!エアークローゼットで毎月プロのスタイリスト付きファッション

こんにちは。三輪桃加です。毎日の洋服選びって大変ですよね……。組み合わせを考えたり、ある程度流行を取り入れないと、野暮ったくなったりと、結構な時間を無駄にしがちです。 そこで!エアークローゼットを申し込むことにしました。 お洋服は買わずに、毎…

タブレット端末はAmazon Fireで!最適サクサク!読書ライフ

以前から、月に10冊程度は、本を読むようにしていましたが、 もっと読書量を増やしたい!と思い、Kindle専用タブレット《Amazon fire》を購入しました。 8インチなので、A5判の書籍より、やや小さく、 重さは文庫本程度なので、持ち運びしやすい大きさです…