一日1食×読書でダイエット脳を育てるブログ

毎日のプチ断食習慣で、腸と脳をクリーンに!

2018-09-26から1日間の記事一覧

オメガ3系脂肪酸はうつ病対策にも◎?米・最新研究

魚介類や亜麻仁油などに含まれているDHAやEPAなどのオメガ3系脂肪酸は、脂肪燃焼作用や記憶力UP、心臓系の疾患予防になることで、よく知られていますね。ダイエット食品や美容にいいという見方をしている方も多いことでしょう。そのオメガ3系脂肪酸、今度…