一日一食×読書でダイエット脳を育てるブログ

毎日のプチ断食習慣で、腸と脳をクリーンに!

2020-01-03から1日間の記事一覧

カフェイン摂取で運動能力がUP?コーヒーはスポーツ前に!イギリス・研究

今週のお題「2020年の抱負」 毎年お正月になると、「毎日運動を取り入れる」「今年こそダイエットを頑張る」と初詣で祈願する人が多いようですね。筆者は「毎日1万歩く!」を、今年の抱負にしています。本日は、そんな"運動"にちなんだ論説をご紹介します。 …