★お知らせ
私の初の著書『*炭水化物なのに太らない! あなたの身体を美しく変える「冷和ごはん」*』が水王舎より発売となりました。
炊き立てごはんを冷ますだけ。ダイエット、腸活に効きます！ 血糖値上昇も抑えます！
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夏の疲労回復には、甘酸っぱい果実も効きますね。
ティータイムには、美しいルビーのようなラズベリーケーキでクエン酸補給ができます。
ラズベリーなどの果実には酸味がありますが、この酸味は体内でクエン酸となって疲労回復や夏バテの予防＆改善作用として働いてくれます！
お買い物や旅行先でのティータイムは、甘酸っぱいフルーツケーキを選ぶといいでしょう。
