病院の売店や一部のドラックストアで購入できる大塚食品さんの『100kcal』マイサイズシリーズ。
何度かこのサイトでもご紹介していますが、今回は『チーズリゾットの素』でチーズグラタンを作ってみました。
グラタン皿の下には、トマト丸ごと１個をケチャップに見立てて作ったトマトライスを入れ、その上から『チーズリゾットの素』をかけてオーブンで5分ほど焼いて頂きました。
マッシュルームがたっぷりと入ったホワイトソースで、とっても濃厚でクリーミー！
これで100kclaで化学調味料も不使用。
そして塩分も脂質も糖質も、もちろん控えめなので、ダイエット中にコッテリしたものを食べたい方にピッタリです。
トマトライスのカロリーをあわせても、350kcalぐらいに抑えられると思います。
