女性の身体は、男性と比較して体脂肪が多いと言います。
また、加齢に伴い、食べ過ぎると体重を元に戻すのも大変で、体脂肪は蓄積される一方ですね……。
そんな女性の体脂肪ですが、アメリカの最新・心臓研究によると、心臓病から身を守る役割があるようです!?
詳細を見てみましょう。
女性の体脂肪は心臓病死を防ぐ可能性が？
アメリカのカリフォルニア大学の研究により、冒頭のようなことがわかってきました。
体脂肪レベルの高い女性ほど、低い女性と比べて、筋肉量に関わらず、心臓病での死亡リスクが低かったのです。
約１万人のデータを15年間追跡！
研究では、アメリカの『国民健康・栄養調査』から約11,000名のデータを、15年に渡って解析！
体組成によって、対象者を4つのグループに分けて、分析しました。
- 筋肉量も体脂肪も多い
- 筋肉量は多いが体脂肪が少ない
- 筋肉量は少ないが体脂肪が多い
- 筋肉量も体脂肪も少ない
解析の結果、１の筋肉量も体脂肪量も多い女性は、４の筋肉量も体脂肪量も少ない女性たちと比べて、心臓病関連の死亡リスクが42％少ないことがわかりました。
しかし、３の筋肉量が多く、体脂肪が少ない女性は、死亡リスクの低下は見られなかったそうです。
男性では？
男性については、１の筋肉量も体脂肪も多い人たちは、４の筋肉量も体脂肪も少ない人たちと比べて、心臓病関連の死亡リスクが26％低いことはわかりましたが、女性ほどではありませんでした。
しかし、男性の場合は、２の筋肉量が多く体脂肪が少ない人ほど、死亡リスクが60％低下していました。
男性の場合は、体脂肪が少なく、筋肉がしっかりしているほど心臓が丈夫！ ということになるようですね。
男女の生理学的特徴を理解して心臓病予防を！
この結果をふまえ、研究者たちは、男性と女性で、体脂肪量の違いが、死亡リスクにどう影響するか、生理学的な違いを認識することが重要だ、と述べています。
※参考：『米国心臓学会雑誌』
さいごに
女性の悩みの種である体脂肪が、心臓病を防ぐとは驚きですね。
しかし、体脂肪量とともに、筋肉量の維持も条件に入っているので、体脂肪も大切にしつつ、筋肉量も守りたいものですね。
