今日は、酵素ファスティング2日目となります。
人体は、食べ物の消化作業に、体内エネルギーの80％も費やす事実を、ご存知ですか？
ランチ後に眠くなった……
という経験は、誰もが経験したことがあると思います。
それは、ランチの後、身体はフル稼働で、食べた物の消化作業をしているから！
消化作業中は、身体を休ませようとするので、眠くなってしまうのですね。
その点、ファスティング中は、固形の食べ物が入って来ないので、身体は毒素の排出作業に集中してくれます。
真の意味でのデトックスですね。
酵素ドリンクで、一日に必要なビタミンやミネラルを摂るので、不思議と空腹感もなく、頭もスッキリしてきます。
そのため、読書に向いているといえるでしょう。
速読しているのに、複雑なミステリー小説も、ちゃんと内容を把握できます。
ファスティング中は、コーヒーや紅茶、緑茶などのカフェインもNG！
そのため、読者のおともには、ルイボスティーや黒豆茶、麦茶などが良いでしょう。
今日の読書は、今年の《第67回江戸川乱歩賞 受賞作》
『北緯43度のコールドケース』伏尾美紀さん／です。
※受賞時タイトル『センパーファイ－常に忠誠を－』
赤い帯がカッコいいですね！
筆者も執筆業を生業としているので、ジャンルは違えど、執筆の成功脳は、授かりたいものです。
時々のファスティングで、脳細胞の活性化を期待したいですね(笑)
